梅雨の不調が出始めていませんか??
身体のだるさ、頭痛、首が重い、などなど。
梅雨時期は、食べ物はもちろん外からも身体に湿気が入り込んで
身体の中に『湿』が溜まりがち。

しかしながら、水分を摂ることも必要。
摂った水分を発散させることが
いまのこの時期、とっても大切なことです✨

サウナ・岩盤浴で汗をかくこともおススメですが
自ら動いてかく汗は、血流を促して
『湿』を発散させると共に
痩せやすい身体につながります。

そこで
今回ご提案するのは・・・

2週間チャレンジ

1日2回の10分~15分程度の
トレーニングに
食事のご提案を組み合わせた
2週間のチャレンジメニューです!!

1か月だと自信がないかもしれませんが
2週間なら、きっとできる✨✨
でしょ?(笑)

普段の生活をつづけながら挑戦できる
超簡単メニューを作りました。

超簡単だけど、2週間後には
「やりきったー!!」
と、すがすがしい気持ちと身体が
待っています✨

こんな方におススメ

コロナ自粛中に太った

運動不足が気になる

胃腸の不調がある

膝や肘などが弱い

身体の湿気が気になる

梅雨時は身体が重い

欲しい情報をわかりやすくお伝えします

今回2週間チャレンジの間にお伝えする内容は・・・?

☆ ダイエットに一番効果の高いと言われている
 『やせ筋』を鍛える方法

☆ 胃の調子が悪い、水分不足、など
  体調に合わせた食事の摂りかた

☆ 身体の冷え、水が溜まりやすいなど
  プチ体質改善のきっかけに!

などなど

どんなメニュー??

【運動メニュー】
1日2回(朝・夕)動画を配信
録画を保存しますので、
ご自分のできるタイミングで挑戦できます。
2週間チャレンジ

【食事メニュー】
毎日の食事のご提案をします。
胃を休めるスープの作り方や、体調に合わせたおススメ食材
良質なタンパク質の摂りかたなども伝授。

途中、クレンズドリンクorスープを摂っていただく2日間がございます。
お申込み後、注文サイトをお知らせしますので各自ご購入いただきます。

【参加者がやること】
・毎日2回の運動
・提案メニューに基づいた食事
・摂った食事の写真と内容をグループにシェア
・毎朝の測定(体重)

自分を追い込むなんて一人じゃできないから!(笑)
参加者の皆さんで励まし合いながら
無理のない範囲で挑戦できます。

ぜひ、みんなで一緒に2週間後の結果を
笑顔で飾りましょう!!

コミュニティに入らずに一人で挑戦したいという方向けのメニューも
ご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせくださいね♪

お申込方法

◆お申込開始日
2022年5月30日(月)
新月の日

◆入金〆切
2022年5月31日(火)
(満月だから直感で参加OK)
23時59分までにお振込みください

入金確認後
グループに招待させていただき
必要な情報をお伝えいたします。

◆チャレンジ開始日
2022年6月6日(月)

◆チャレンジ終了日
2022年6月19日(日)

質問などございましたら、お申込みフォームよりお気軽にお問い合わせください。